BREAKING NEWS

राष्ट्र सेविका समिति, भोपाल विभाग द्वारा आयोजित सात दिवसीय प्रारंभिक प्रशिक्षण वर्ग व प्रकट उत्सव

जिला प्रशासन एवं महिला एवं बाल विकास विभाग कोरबा छत्तीसगढ़ ने बाल विवाह की रोकथाम को लेकर विशेष सतर्कता बरतने के निर्देश

भोपाल: भारतीय खाद्य निगम के क्षेत्रीय कार्यालय, एम.पी. नगर में डॉ. भीमराव आंबेडकर की जयंती पर

राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ और डॉ. अंबेडकर” विषय पर विशेष व्याख्यान

बाबा साहेब की 135वीं जयंती के अवसर पर RSS की तुलसी बस्ती स्थित भगत सिंह शाखा में विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया

Advertisment

सच्ची और निष्पक्ष पत्रकारिता के लिए स्वेच्छानुसार सहयोग की अपेक्षा है। फोन पे और गूगल पे फोन नंबर 9425539577 है।

सच्ची और निष्पक्ष पत्रकारिता के लिए स्वेच्छानुसार सहयोग की अपेक्षा है। फोन पे और गूगल पे फोन नंबर 9425539577 है।

सच्ची और निष्पक्ष पत्रकारिता के लिए स्वेच्छानुसार सहयोग की अपेक्षा है। फोन पे और गूगल पे फोन नंबर 9425539577 है।

: पानी कब और कितना पिएं ?

Admin

Wed, Aug 9, 2023
पानी धीरे-धीरे घुट घुट करके पीना चाहिए, ताकि वह शरीर के तापमान के अनुसार हो जाए, पानी हमेशा गिलास पर होठ लगाकर घुट घुट कर करके पीना चाहिए , कुछ लोग गर्दन ऊंची करके पानी ऊपर से पीते हैं यह गलत है क्योंकि ऊपर से पानी पीने से पूरे फूड पाइप में वायु बनती है और उससे वायु दोष उत्पन्न होता है इसकी वजह से अपच , एसिडिटी,  खट्टी डकार,  जोड़ों में दर्द, घुटनों में दर्द, आदि की परेशानी होने लगती है (खड़े होकर पानी न पिए जॉइंट्स कमजोर होते हैं) कब पिएं ~ खाना खाने के 30 मिनट पहले (डाइजेशन अच्छा होगा) , एक्सरसाइज करने  के 10 मिनट पहले (एनर्जी लेवल बना रहेगा) , चाय या कॉफी पीने से पहले (1 गिलास एसिडिटी नहीं होगी) , नहाने के पहले (1 गिलास हाई बीपी कंट्रोल होगा) , थकान और टेंशन के समय (1 गिलास माइंड रिलैक्स होगा), सोने से पहले ( आधी या एक गिलास स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाव होगा), शाम को नास्ते से पहले (ज्यादा हैवी नाश्ता नहीं होगा), खाना खाने के दौरान (सिर्फ 2 घूंट ), सुबह सो कर उठते ही (2/3गिलास बॉडी डिटॉक्स होगी ,किडनी हेल्दी रहेगी),  एक्सरसाइज करने के 20 मिनट पहले (2 गिलास बॉडी हाइड्रेट रहेगी)

विज्ञापन

जरूरी खबरें