: बीमारियों के ये 3 बड़े कारण, कैसे बचें जानिए
Admin
Wed, Jul 26, 2023
पहला कारण ~ शरीर में शुगर लेवल का असंतुलित होना, हमारे शरीर को मात्र 5 ग्राम शुगर जरूरत है परंतु हम चावल में 50 ग्राम , गेहूं में 60 ग्राम, चीनी से 100 ग्राम , से अधिक सुगर लेते हैं इसके कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रोल, और हार्ट अटैक जैसे रोग हो रहे हैं शुगर से कोलेस्ट्रॉल भी बनता और फैट भी बनता है
दूसरा कारण ~ शरीर में हार्मोंश का असंतुलित होना, दूध या दूध से बने प्रोडक्ट को अत्यधिक रूप से सेवन करना, जिसमें स्टेरॉइड रहता है , इससे अस्थमा, थायराइड, ब्रेन प्रॉब्लम आदि कई समस्या जो हार्मोन से जुड़ी है स्टेरॉयड से हार्मोन असंतुलित होता है
तीसरा कारण ~ माइक्रोबीएल का असंतुलित होना , हेल्थ सप्लीमेंट के लिए आजकल प्रोटीन बहुत खाया जा रहा है, और इसी के साथ ही सोयाबीन, मछली, अंडा, और मीट का सेवन भी बहुत हो रहा है इसके चलते घट माइक्रोबस यानी माइक्रोबियल इन बैलेंस हो रहा है इसके कारण किडनी, लिवर, कैंसर, अल्सर आदि कई रोग हो रहे हैं इससे नेचुरल इम्यूनिटी गड़बड़ा जाती है बीमारियों से बचने के उपाय ~ खाना खाने के 10 मिनट बाद पैदल चलें , पर्याप्त नींद लें और तनाव से दूर रहें, पेस्टिसाइड तरीके से उगाए गए अनाज का सेवन न करें, ऑर्गेनिक तरीके से उगाया गए सब्जी फल और अनाज का ही सेवन करें, सुबह नाश्ता जरूर करें और रात का भोजन हल्का-फुल्का ही ले , खाने से पहले सलाद जरूर खाएं खाने के बीच में नहीं , ज्वार, मक्का, ज्वार , बाजरा से बने खाद्य पदार्थ ले ,ककड़ी , टमाटर सभी तरह के सलाद ले, ग्रीन टी पीये , जूस, नींबू पानी, फल, फूल गोभी, रागी, चिया सीड्स, सब्जी का सेवन ही करना होगा
विज्ञापन
