: सर्दियों में करें मूंगफली का सेवन
Admin
Mon, Dec 4, 2023
*सर्दियों में करें मूंगफली का सेवन, डॉक्टर से जानें सेहत के लिए कितनी फायदेमंद*
सर्दियों में मूंगफली को ज्यादा खाया जाता है. इसकी तासीर गर्म होती है. यह किसी दवा से काम नहीं होती है.इसमें प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन्स भी पाए जाते हैं. इसलिए सर्दियों में इसको खाना सेहत के लिए काफी लाभ होता है. अगर हम दिन में 100 ग्राम मूंगफली खाते हैं, तो लगभग हम 25 से 30 ग्राम प्रोटीन ग्रहण कर सकते हैं.
सके सेवन से फैट और कोलेस्ट्रॉल लेवल दोनों को कम किया जा सकता है. विशेष तौर पर बच्चों को मूंगफली का सेवन करना चाहिए,जिससे बच्चों को भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल सके. डॉक्टर योगेंद्र सरदाना ने बताया कि मूंगफली का सेवन करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. जिससे कोई बीमारी ना लगे. रात में मूंगफली खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है और साथ ही वजन भी कम होता है. जब आपको ब्लोटिंग ,कब्ज ,गैसजैसी समस्या हो, तब आपको मूंगफली के सेवन से बचना चाहिए.
🌹🙏🌹 (जानकारी में किसी प्रकार की अस्पष्टता या संदेह के बढ़ने पर उपयोगकर्ताओं को सलाह दी जाती कि वह नेचुरल इंस्टीट्यूट आफ नेचरोपैथी या अन्य स्रोत के साथ सत्यापन व जांच करें और उचित पेशेवर की सलाह लें)
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