टेंशन मतलब जब हमारे मन की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है , परिस्थितियों और दिनचर्या में परिवर्तन तो गुस्सा आता है, यह मन की कमजोरी है शरीर की नहीं !टेंशन के लक्षणज्यादा पसीना आना, पीठ या सीने में दर्द रहना, मांसपेशियों में ऐंठन व मरोड़, सिर दर्द, नसों में ऐंठन आना, शरीर में चुभन महसूस होना, चक्कर आना या बेहोश होना (गंभीर मामलों में)मन की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कोई मल्टीविटामिन कैप्सूल नहीं होता या नहीं मिलतामन की ताकत बढ़ाने के लिए मन को ताकत वाली खुराक दे, जैसे  ~ प्यार, अच्छी विचार, और आध्यात्मिक ज्ञान , रोज खिलाना पड़ता है  ! जैसे शरीर को रोज खाना देते हैं ना कि हम अच्छी शरीर पाने के लिए सप्ताह में एक दिन हेल्दी खाना खाया, बाकी 6 दिन अन हेल्दी, इसी प्रकार मन को अच्छी भोजन (खुराक)  रोज दे, और देखिए बड़े से बड़ी बात में भी गुस्सा नहीं आएगा ! साइलेंस की शक्ति का प्रयोग करने की सोचेंगे उसी दिन उसकी परीक्षा होगी , फिर उस स्थिति में आप देखिये कि आप साइलेंस थे या नहीं पास, और फिर आप स्वयं चेक करिए अपने साइलेंस की शक्ति का प्रयोग कैसे किया !सुबह हम जो सुनेंगे या पढ़ेंगे उसका प्रयोग दिन भर करेंगे, शरीर रात में सोता है पर मन रात भर कार्य करता है, जब हम मन को रिलैक्स कराते हैं तब मन को आराम मिलता है, इसीलिए कभी-कभी आप देखे होंगे कि ध्यान या योग में बैठते ही हमें नींद आ जाती है, मन को रिलैक्स कराने के बाद अच्छी विचारों का दिशा (मोड़) नहीं देने पर हमें नींद आ जाती है !खुशी खरीदी नहीं जा सकती, कोई भी कार्य या खरीदी करेंगे तो खुशी मिलेगी, नहीं,  खुश होकर करेंगे तो खुशी मिलेगी !टेंशन या तनाव दूर करने के सरल सहज उपायजो हुआ या जो होगा अच्छे के लिए ही  हुआ है स्वीकार करे, आसमान की तरफ देखे और अपने पिता परमात्मा से बात कर ले, अपने प्रिय फल या मीठा खा ले , कुछ अच्छा लिखे , सकारात्मक सोच वाले लोग से बात करे ! एक गिलास पानी जरूर पिएं 

अगले साल से सरल बैंकिंग अब स्थानीय भाषा में होंगे लोन एग्रीमेंट रिजर्व बैंक ने लोन को लेकर बैंकों को नई दिशा निर्देश जारी किए हैं ! अगले साल 1 जनवरी से लागू होने वाले इन दिशा निर्देशों के मुताबिक, हिंदी जैसी ग्राहक की अपनी भाषा में लोन एग्रीमेंट होगा ! उसमें बैंकों को पेनल्टी और विलंब शुल्क के नियम बोल्ड अक्षरों में लिखना पड़ेगा ! ये  चार बदलाव जानना जरूरी ग्राहक की अपनी भाषा में लोन एग्रीमेंट होगा ! ऐसा करते समय बैंक लेट पेमेंट पर पेनल्टी और विलंब शुल्क बोल्ड अक्षरों में लिखेंगे ! हाउसिंग फाइनेंस कंपनियां होम ले रहे ग्राहक को बताएगी कि लोन समय पर 10 वर्ष ना होने पर कितनी फीस वापस मिलेगी ! यदि लोन फ्लोटिंग  से फिक्स पर ले जाना हो तो कितनी फीस लगेगी ! समय से पहले पेमेंट को लेकर भी स्थिति स्पष्ट करनी होगी ! हाउसिंग फाइनेंस कंपनी स्थानीय भाषा में ग्राहक को सैंक्शन लेटर जारी करेगी ! इससे सालाना ब्याज दर तय करने की प्रक्रिया और ईएमआई के ढांचे के बारे में समझ में आने लायक जानकारी देनी होगी ! होम लोन ग्राहकों को ब्याज दर सालाना आधार पर बतानी होगी, ताकि ग्राहक जान सके कि वह साल में कितना ब्याज दे रहा है, इससे पहले पीनल चार्ज की भी जानकारी देनी होती थी जो अभी जरूरी नहीं है ! पेनल्टी के लिए बनेगा बोर्ड पेनल्टी या कर्ज पर शुल्क तय करने की एक सर्वमान्य प्रक्रिया अपनाई जाएगी ! बोर्ड का गठन होगा वह जो तय करेगा, सभी को मानना होगा ! पेनल्टी की दर तय होगी ! स्पष्ट करना होगा कि ग्राहक ने पहले बताई गई किन शर्तों का उल्लंघन किया है ! इन्हें लागू करने में किसी भी ग्राहक के साथ कोई भेदभाव नहीं किया जाएगा ! फाइनेंशियल कंपनियों की सेल्स टीम को लोन देने से पहले शर्तो और पेनल्टी के बारे में विस्तार से बताना होगा, दरे साइट पर डिस्प्ले करनी होगी ! ईएमआई का भुगतान न करने पर ग्राहकों को जो रिमाइंडर मैसेज भेजे जाते हैं, उसमें लगने वाली पेनल्टी के बारे में विस्तार से बताया जाएगा ! पर्सनल लोन लेने वाले को बिजनेस और दूसरी जरूरतों के लिए स्वीकृत लोन चुकाने में देरी पर नियमों से ज्यादा पेनल्टी नहीं लगाई जा सकेगी !

सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि सोशल मीडिया पर अभद्र और अपमानजनक पोस्ट करने वालों को सजा मिलनी जरूरी है ! ऐसे लोग माफी मांग कर आपराधिक कार्रवाई से नहीं बच सकते ! उन्हें अपने किए का नतीजा भुगतना होगा , सर्वोच्च न्यायालय ने शुक्रवार यानी 18 अगस्त को एक टिप्पणी करते हुए तमिलनाडु के एक्टर और पूर्व विधायक इस एस वे शेखर (72 वर्ष) के खिलाफ दर्ज मामले को रफा दफा करने से इनकार कर दिया ! उनके खिलाफ महिला पत्रकार पत्रकारों के लिए आपत्तिजनक टिप्पणी करने का मामला दर्ज किया गया है !