बेटियों के लिए राष्ट्र सेविका समिति का प्रारंभिक वर्ग: जीवन निर्माण की नींव भोपाल, 28 मई 2025 आज के समय में जब समाज और संस्कृति के मूल्यों में तीव्र बदलाव हो रहा है, ऐसे में 13 वर्ष से बालिकाओं को संस्कार, आत्मबल और नेतृत्व के गुणों से समृद्ध करना अत्यंत आवश्यक हो गया है। इसी दृष्टि से राष्ट्र सेविका समिति का प्रारंभिक वर्ग बालिकाओं के लिए एक प्रभावशाली मार्गदर्शन का स्रोत बनकर सामने आता है। 🌿 राष्ट्र सेविका समिति क्या है? राष्ट्र सेविका समिति भारत का एक सांस्कृतिक, राष्ट्रवादी एवं महिला सशक्तिकरण से जुड़ा संगठन है, जो महिलाओं को राष्ट्र सेवा, आत्मनिर्भरता, और भारतीय संस्कृति से जोड़ने का कार्य करता है। समिति का उद्देश्य नारी शक्ति को आत्मविश्वासी, अनुशासित, और समाज के प्रति सजग बनाना है। 🌟 कम उम्र: प्रारंभिक वर्ग के लिए सबसे उपयुक्त समय भावनात्मक और मानसिक विकास की अवस्था: यह उम्र निर्णयात्मक होती है। जो मूल संस्कार इस समय दिए जाते हैं, वे जीवनभर साथ रहते हैं। सीखने की तीव्र प्रवृत्ति: इस उम्र में बालिकाएं नई बातें सीखने के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होती हैं। यह वर्ग उन्हें आत्मविश्वास, अनुशासन और सेवा के संस्कार देता है। डिजिटल विकर्षण से बचाव: मोबाइल और सोशल मीडिया की दुनिया से बाहर लाकर यह शिविर उन्हें वास्तविक जीवन, संबंधों और समाज की जिम्मेदारी से जोड़ता है। 🌺 प्रारंभिक वर्ग में बालिकाएं क्या सीखेंगी? आत्मनिर्भरता: आत्मरक्षा, मंच पर बोलना, छोटे निर्णय लेना। अनुशासन: समय पालन, योग, ध्यान और संयम से जीवनशैली में संतुलन। भारतीय संस्कृति और नारीत्व: ऐतिहासिक महान स्त्रियों से प्रेरणा लेकर अपने अस्तित्व को सम्मान देना। सेवा और सामाजिक जिम्मेदारी: समाज हित के लिए कार्य करना, स्वच्छता और वृक्षारोपण जैसे अभियानों से जुड़ना। नेतृत्व क्षमता: समूह में कार्य करना और अन्य बच्चों को प्रेरित करने का हुनर सीखना। 📜 अनुभव आधारित उदाहरण इंदौर की 14 वर्षीय संजना ने प्रारंभिक वर्ग से प्रेरणा लेकर स्कूल के एन्वायरनमेंट क्लब की अध्यक्षता की और सामाजिक नेतृत्व में अग्रणी बनी। भोपाल की छात्रा ने वर्ग में सीखी आत्मरक्षा तकनीक से खुद को छेड़छाड़ से सुरक्षित किया और आज आत्मविश्वास से भरपूर जीवन जी रही है। 👨‍👩‍👧 माता-पिता के लिए संदेश राष्ट्र सेविका समिति का प्रारंभिक वर्ग बच्ची के भविष्य के लिए संबल और दिशा देने वाला प्रशिक्षण है। यह न केवल उसे भावनात्मक और मानसिक रूप से सशक्त करता है, बल्कि उसे जीवन के कठिन निर्णयों के लिए भी तैयार करता है। यह स्कूल शिक्षा का पूरक है, कोई बाधा नहीं। ✅ निष्कर्ष: बालिकाओं के लिए राष्ट्र सेविका समिति का प्रारंभिक वर्ग जीवन की दिशा और उद्देश्य तय करने वाला अनुभव है। यह शिविर एक ऐसी नींव रखता है, जिस पर बच्ची अपना आत्मविश्वास, नेतृत्व और संस्कारों से समृद्ध जीवन स्वयं गढ़ती है। "यदि बेटियों को कम उम्र में सही दिशा मिले, तो वे स्वयं अपने जीवन की दीपशिखा बन सकती हैं।" — संपादकीय टीम, राष्ट्र संवाद

रात में तलवों में जलन: पित्त दोष से लेकर डायबिटीज तक, जानिए कारण और आयुर्वेदिक उपाय – जनहित में जारी, आयुर्वेद विशेषज्ञ एवं राष्ट्रीय प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र, पुणे द्वारा प्रमाणित सलाह रात के समय तलवों में जलन या आग जैसी अनुभूति होना एक सामान्य लेकिन नजरअंदाज की जाने वाली समस्या है। यह सिर्फ असुविधाजनक ही नहीं, बल्कि शरीर में किसी अंदरूनी असंतुलन का संकेत भी हो सकता है। आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा दोनों के अनुसार यह पित्त दोष, रक्त संचार की समस्या या तंत्रिका दुर्बलता से जुड़ा हो सकता है। संभावित कारण: पित्त दोष का बढ़ना – अधिक मसालेदार, तैलीय और गर्म तासीर वाले भोजन से पित्त असंतुलन होता है, जिससे तलवों में गर्मी बढ़ जाती है। खराब रक्त संचार – रक्त प्रवाह बाधित होने से तलवों में जलन की शिकायत हो सकती है। डायबिटीज (मधुमेह) – रक्त में ग्लूकोज स्तर असंतुलित होने पर पैरों में झनझनाहट और जलन होती है। विटामिन B12 और आयरन की कमी – नसों की कमजोरी से तलवों में असामान्य गर्मी महसूस होती है। एसिडिटी या अम्लपित्त – अधिक पित्त बनने से शरीर में गर्मी और तलवों में जलन बढ़ती है। थायरॉइड की समस्या – हार्मोन असंतुलन भी इसका एक कारण हो सकता है। आयुर्वेदिक एवं प्राकृतिक चिकित्सा के असरदार उपाय: ठंडे पानी में सेंधा नमक डुबकी कैसे करें: गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाएं और 10-15 मिनट पैर डुबोएं। लाभ: रक्त संचार सुधरता है, सूजन व जलन में राहत मिलती है। नारियल तेल और कपूर से मालिश कैसे करें: नारियल तेल में थोड़ा कपूर डालकर हल्का गर्म करें और सोने से पहले तलवों पर लगाएं। लाभ: शांति, ठंडक और सूजन में कमी। त्रिफला चूर्ण का सेवन कैसे लें: रात को 1-2 चम्मच त्रिफला गुनगुने पानी के साथ लें। लाभ: पाचन सुधरता है और पित्त नियंत्रित होता है। आंवला या गिलोय रस का सेवन कैसे लें: सुबह खाली पेट 20-30 मिली रस लें। लाभ: शरीर की गर्मी कम करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। ताजा एलोवेरा जेल लगाना कैसे लगाएं: तलवों पर लगाकर 15-20 मिनट छोड़ दें। लाभ: त्वचा को ठंडक मिलती है और जलन घटती है। शतावरी व यष्टिमधु चूर्ण का सेवन कैसे लें: 1-1 चम्मच चूर्ण को गर्म दूध के साथ रात को लें। लाभ: नसों को पोषण मिलता है और शरीर ठंडा रहता है। क्या न करें: अधिक मसालेदार, तला-भुना और तीखा भोजन न करें। देर रात तक जागने से बचें। बहुत गर्म पानी से स्नान न करें। निष्कर्ष: तलवों में जलन को मामूली समझकर नजरअंदाज करना ठीक नहीं। यदि यह समस्या लगातार बनी रहती है तो आयुर्वेदिक इलाज के साथ-साथ चिकित्सीय परामर्श अवश्य लें। यह एक संकेत हो सकता है कि आपके शरीर को अंदर से संतुलन की जरूरत है। — जनहित में जारी आयुर्वेद विशेषज्ञ एवं राष्ट्रीय प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र, पुणे

FSSAI ने फलों को पकाने में रसायनों और सिंथेटिक कोटिंग्स के उपयोग पर सख्ती से रोक लगाई नई दिल्ली, 20 मई 2025 — भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को निर्देशित किया है कि वे फलों को कृत्रिम रूप से पकाने के लिए प्रतिबंधित रसायनों और सिंथेटिक कोटिंग्स के उपयोग पर कड़ी निगरानी रखें और विशेष प्रवर्तन अभियान चलाएं। प्रतिबंधित रसायन और उनके स्वास्थ्य पर प्रभाव: FSSAI ने विशेष रूप से कैल्शियम कार्बाइड के उपयोग पर चिंता व्यक्त की है, जो फलों को कृत्रिम रूप से पकाने के लिए अवैध रूप से इस्तेमाल किया जाता है। यह रसायन "मसाला" के नाम से भी जाना जाता है और इसके उपयोग से मुंह के छाले, गैस्ट्रिक जलन और कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ व्यापारी एथीफोन (ethephon) रसायन का उपयोग करके फलों को सीधे डुबोकर पकाते हैं, जो FSSAI मानकों के अनुसार असुरक्षित और गैरकानूनी है। सुरक्षित विकल्प और दिशा-निर्देश: FSSAI ने एथिलीन गैस को एक सुरक्षित विकल्प के रूप में मान्यता दी है, बशर्ते इसका उपयोग निर्धारित मानक संचालन प्रक्रिया (SOP) के अनुसार किया जाए। इस SOP में चैंबर की आवश्यकताएं, संचालन शर्तें, स्रोत, सुरक्षा दिशानिर्देश और उपचार के बाद की प्रक्रिया शामिल हैं। कानूनी कार्रवाई और प्रवर्तन: FSSAI ने यह भी स्पष्ट किया है कि यदि किसी गोदाम या भंडारण सुविधा में कैल्शियम कार्बाइड पाया जाता है, तो यह खाद्य व्यवसाय संचालक (FBO) के विरुद्ध परिस्थिजन्य साक्ष्य माना जाएगा और FSS अधिनियम, 2006 के तहत कानूनी कार्रवाई की जाएगी। उपभोक्ताओं के लिए सुझाव: स्वाभाविक रूप से पके फलों की पहचान करें: ऐसे फलों में मीठी सुगंध होती है, रंग में विविधता होती है। कृत्रिम रूप से पके फलों का रंग अत्यधिक चमकीला और एकसमान होता है। जल परीक्षण करें: प्राकृतिक रूप से पके फल पानी में डूबते हैं, जबकि रसायनयुक्त फल तैरते हैं। शिकायत करें: संदेह होने पर स्थानीय राज्य खाद्य सुरक्षा अधिकारी को सूचित करें। FSSAI ने सभी खाद्य व्यवसायों, विक्रेताओं और उपभोक्ताओं से अपील की है कि वे रसायन मुक्त, सुरक्षित और स्वस्थ फलों का सेवन और विक्रय सुनिश्चित करें।